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¡Hola! Soy Daniela Arias, Licenciada en Psicología

Un placer que te hayas animado a dar este paso tan importante: transitar un camino de autoconocimiento. 
Un paso hacía un encuentro con vos mismo. 

Mi vocación es acompañar a personas en sus procesos de despliegue y de conocimiento interno y externo con la intencionalidad de que puedan vivir una vida plena y genuina. Estudio el cuerpo, familias, grupos, sistemas, vínculos y procesos desde una mirada holística integral.

Mis inicios de carrera comenzaron trabajando con niños, jóvenes y parejas. Actualmente me desempeño trabajando con jóvenes y adultos. Conocer la Terapia Gestalt, me llevó a tener otra perspectiva con respecto al trabajo terapéutico: el estar en tiempo presente, aquí y ahora, la toma de conciencia, el darse cuenta y observar a la persona poniendo en suspenso mi historia personal. 

Mi principal objetivo será crear un ambiente de respeto mutuo y la confianza serán el camino para conseguir los cambios necesarios que nos lleven a alcanzar el progreso personal, mediante todos tus recursos y habilidades.  

Hablemos!

Terapias

Terapia Gestalt y Mindfulness

La terapia Gestalt es un enfoque de psicoterapia centrado en el aquí y ahora, que se enfoca en la conciencia y la integración de los aspectos emocionales, cognitivos, corporales y sociales de una persona. Fue desarrollada por Fritz Perls y otros terapeutas en la década de 1940.

El objetivo principal de la Terapia Gestalt es ayudar a las personas a tomar conciencia de sus pensamientos, emociones, sensaciones corporales y patrones de comportamiento en el momento presente. Se centra en la idea de que la conciencia de uno mismo y la responsabilidad personal son fundamentales para el crecimiento y la resolución de dificultades. 
La Terapia Gestalt utiliza una variedad de técnicas y métodos, como la atención plena, el diálogo entre partes, el trabajo con sueños y la dramatización. El terapeuta asiste al paciente a la hora de explorar sus experiencias actuales, a comprender cómo se relacionan con su pasado y a identificar patrones no resueltos o bloqueos emocionales que puedan estar afectando su bienestar.
Un aspecto clave de esta terapia es el enfoque en la relación terapéutica, donde el terapeuta y el paciente trabajan juntos en un proceso colaborativo. Se fomenta la autenticidad y la expresión emocional, y se valora la integración de los aspectos internos y externos de la vida de una persona.
La Terapia Gestalt puede ser útil para abordar una variedad de problemáticas, como la ansiedad, la depresión, los problemas de relación, el estrés, los trastornos de la alimentación y la baja autoestima. 
Es importante tener en cuenta que cada persona es única.

Mindfulness es la traducción al inglés del término pali "sati", que implica conciencia, atención y recuerdo. La traducción al castellano de mindfulness no tiene un estándar, ha sido traducido indistintamente como atención plena o conciencia plena, muchos autores optan por eso por el vocablo inglés mindfulness.

Surgió de las prácticas espirituales y religiosas de diferentes culturas, como la meditación budista. En los años 70, Jon Kabat-Zinn desarrolló un programa que aplicaba la práctica de la atención plena en el contexto de la medicina.
Mindfulness se basa en el concepto de la neuroplasticidad, que es la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse a través de la práctica. Mindfulness también se basa en el concepto de la aceptación, que consiste en aceptar las experiencias y sentimientos del momento presente, en lugar de tratar de cambiarlos o evitarlos.
Ha sido objeto de una amplia gama de investigaciones científicas. Muchos estudios han mostrado que mindfulness puede ser útil para tratar distintas condiciones, como la ansiedad, la depresión, la fibromialgia y la fibrosis quística. También se ha encontrado que mindfulness puede mejorar la calidad de vida y la resiliencia de las personas.
En una sesión de terapia con mindfulness, el terapeuta guía a la persona a través de ejercicios de respiración y relajación, y luego le pide que se conecte para lograr la atención plena de una experiencia en particular, como los sentidos, los pensamientos o las emociones.
Entre los beneficios de mindfulness se incluyen la reducción de la ansiedad y la depresión, una mejor calidad de sueño, una mayor tolerancia al dolor, y un aumento de la actividad en el cerebro. También se ha visto que mindfulness puede mejorar la atención, la memoria y la empatía.
Cualquier persona puede realizar la práctica de mindfulness, aunque la terapia puede ser más útil para algunas personas que para otras.

La práctica de Mindfulness se basa en diversas técnicas procedentes de métodos de meditación, de yogas, de relajación y visualización.

Mindfulness es el denominador común que se encuentra en la base de diferentes corrientes de meditación derivadas de la tradición budista y que actualmente se han incorporado a diversos modelos de tratamiento en psicoterapia como: la Terapia Gestalt, Terapia conductual dialéctica (TCD), Terapia de aceptación y compromiso (ACT), Terapia breve relacional (BRT), reducción de estrés basada en Mindfulness (MBSR) y terapia cognitiva basada en Mindfulness (MBCT).
La psicoterapia Gestalt al igual que la práctica del Mindfulness se alimentan directamente del Budismo Zen incorporando de esta filosofía conceptos fundamentales en su forma de ver la vida y de plantear la relación de sostén en las personas. Es de vital relevancia ejercitar la conciencia y centrarla en los sentimientos del momento presente. Esto permite al individuo experimentar de manera directa sus sentimientos y la realidad percibida en el momento presente.
La capacidad de estar en el aquí y ahora, es crucial en la terapia Gestalt. Se trata de una conciencia emocional sutil y es la base para comprender cómo creamos y reaccionamos de manera individual ante nuestro entorno.
Al igual que el budismo, la terapia Gestalt anima al desarrollo de la atención consciente y a la aceptación del cambio como algo inevitable.
Este principio básico de la terapia Gestalt, lo podemos ver hoy en día muy presente en la práctica de mindfulness.

Terapia Sexológica
EMDR

La Organización mundial de la salud refiere que la sexualidad es un aspecto central del ser humano, presente a lo largo de su vida. Abarca al sexo, las identidades y los papeles de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexual. Se vivencia y se expresa a través de pensamientos, fantasías, deseos, creencias, actitudes, valores, conductas, prácticas, papeles y relaciones interpersonales. La sexualidad puede incluir todas estas dimensiones, no obstante, no todas ellas se vivencian o se expresan siempre. La sexualidad está influida por la interacción de factores biológicos, psicológicos, sociales, económicos, políticos, culturales, éticos, legales, históricos, religiosos y espirituales.



¿Qué es la salud sexual?

La salud sexual es definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como "un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad; a través de la creación de leyes, reglamentos, instituciones. Para que la salud sexual se logre y se mantenga, los derechos sexuales de todas las personas deben ser respetados, protegidos y tratados a plenitud". Según la misma OMS, “requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y de las relaciones sexuales, así que nos permitan tener una adecuada calidad de vida y la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de toda coacción, discriminación y violencia".

¿Como ayuda en la calidad de vida la salud sexual?

La calidad de vida se refiere a la forma en que una persona experimenta la vida, y una salud sexual y emocional positiva puede mejorar muchas áreas de la vida. Esto incluye la autoestima, las relaciones personales, el bienestar físico y la satisfacción personal. También puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, y aumentar la confianza en uno mismo.

¿Cuáles son los beneficios de una buena salud sexual?

Los beneficios de una salud sexual saludable son muchos y variados. Por ejemplo, puede aumentar la satisfacción sexual, disminuir la ansiedad relacionada con la sexualidad, y mejorar la comunicación y la comprensión en las relaciones íntimas. También puede aumentar la confianza y la seguridad personal, lo que mejora la calidad de las relaciones en general, mejorar la comunicación, la confianza, disminuir la tensión y las preocupaciones.

SEXOLOGÍA CLÍNICA

La sexología clínica es una disciplina del campo de la salud, de carácter interdisciplinario, que se enfoca en la salud sexual y las dificultades relacionadas con el deseo sexual, la atracción, la identidad de género y la orientación sexual. 
Tiene como objetivo la prevención y promoción de la salud sexual, diagnóstico y tratamiento. 

¿Cuál es la tarea del Sexólogo?

Un sexólogo es un profesional con una formación académica y práctica en esta disciplina, y ayuda a las personas a entender y mejorar sus dificultades sexuales.

¿Quiénes pueden acudir a un sexólogo?

Personas de todas las edades y diversos grupos sociales pueden recibir beneficios de la terapia con un sexólogo. Algunas personas acuden a un sexólogo porque tienen dificultades con el deseo, otras porque tienen problemas de identidad de género o de orientación sexual, y otras por problemas de salud sexual relacionados con la menopausia o la disfunción sexual.

¿Cuál es el objetivo de la terapia sexológica?

El objetivo principal de la terapia sexual es mejorar la calidad de vida de las personas, por medio de la comprensión de los dificultades sexuales y emocionales, y la implementación de un plan de tratamiento personalizado. También se trata de crear un ambiente en el que la persona pueda sentirse cómoda para compartir las experiencias sexuales y emocionales
 tu ítem o respuesta. Puedes agregar distintas estructuras, textos, imágenes y mucho más.

¿Qué es la salud sexual?

La salud sexual es definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como "un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad; a través de la creación de leyes, reglamentos, instituciones. Para que la salud sexual se logre y se mantenga, los derechos sexuales de todas las personas deben ser respetados, protegidos y tratados a plenitud". Según la misma OMS, “requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y de las relaciones sexuales, así que nos permitan tener una adecuada calidad de vida y la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de toda coacción, discriminación y violencia".

¿Cómo ayuda en la calidad de vida la salud sexual?

La calidad de vida se refiere a la forma en que una persona experimenta la vida, y una salud sexual y emocional positiva puede mejorar muchas áreas de la vida. Esto incluye la autoestima, las relaciones personales, el bienestar físico y la satisfacción personal. También puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, y aumentar la confianza en uno mismo.

¿Cuáles son los beneficios de una buena salud sexual?

Los beneficios de una salud sexual saludable son muchos y variados. Por ejemplo, puede aumentar la satisfacción sexual, disminuir la ansiedad relacionada con la sexualidad, y mejorar la comunicación y la comprensión en las relaciones íntimas. También puede aumentar la confianza y la seguridad personal, lo que mejora la calidad de las relaciones en general, mejorar la comunicación, la confianza, disminuir la tensión y las preocupaciones.

SEXOLOGÍA CLÍNICA

La sexología clínica es una disciplina del campo de la salud, de carácter interdisciplinario, que se enfoca en la salud sexual y las dificultades relacionadas con el deseo sexual, la atracción, la identidad de género y la orientación sexual. 
Tiene como objetivo la prevención y promoción de la salud sexual, diagnóstico y tratamiento. 

¿Cuál es la tarea del Sexólogo?

Un sexólogo es un profesional con una formación académica y práctica en esta disciplina, y ayuda a las personas a entender y mejorar sus dificultades sexuales.

¿Quiénes pueden acudir a un sexólogo?

Personas de todas las edades y diversos grupos sociales pueden recibir beneficios de la terapia con un sexólogo. Algunas personas acuden a un sexólogo porque tienen dificultades con el deseo, otras porque tienen problemas de identidad de género o de orientación sexual, y otras por problemas de salud sexual relacionados con la menopausia o la disfunción sexual.

¿Cuál es el objetivo de la terapia sexológica?

El objetivo principal de la terapia sexual es mejorar la calidad de vida de las personas, por medio de la comprensión de los dificultades sexuales y emocionales, y la implementación de un plan de tratamiento personalizado. También se trata de crear un ambiente en el que la persona pueda sentirse cómoda para compartir las experiencias sexuales y emocionales
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La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) se desarrolló en los años 80 por la Dra. Francine Shapiro (EE.UU). Mientras caminaba por un bosque, observó que la sacudida de los ojos parecía reducir la intensidad de los recuerdos dolorosos. Esta observación inició la investigación que finalmente se convirtió en el modelo terapéutico que conocemos como EMDR (Reprocesamiento y Desensibilización por Movimientos Oculares). 

Se la considera como una terapia psicológica integrativa, específicamente para el tratamiento de las situaciones traumáticas que se constituye de principios teóricos, procedimientos para los diferentes cuadros y protocolos específicos altamente eficaz, con investigaciones que lo avalan.
Es estructurada en ocho fases y tiene como modelo teórico el Sistema de Procesamiento Adaptativo de la Información –SPIA-.
Es ofrecida exclusivamente por profesionales de la salud mental: Psicólogos y Psiquiatras entrenados en psicoterapia.
La terapia EMDR, es un modelo terapéutico que activa el sistema de procesamiento de información del cerebro para tratar dificultades psicológicas y emocionales originadas en experiencias traumáticas. El terapeuta intenta colaborar en el proceso del paciente con la intencionalidad de que pueda procesar y superar los acontecimientos más perturbadores. 
La terapia EMDR es efectivo para tratar una amplia gama de padecimientos, como la depresión, la ansiedad, el trauma psicológico y el abuso sexual. La terapia EMDR puede ser útil para personas de todas las edades, desde niños pequeños hasta adultos mayores.
La fidelidad a los procedimientos y protocolos es considerada central tanto para la investigación como para la aplicación clínica del EMDR.

Utilizo herramientas virtuales, como videollamadas y/o plataformas para asegurar una atención más cercana y efectiva a distancia.

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